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中学生ができる胸を大きくする方法


中学生になると、胸が小さくてコンプレックスを抱き
大きくしたい、バストアップしたいと考えだすのではないでしょうか?


中学生ができる胸を大きくする方法


中学生でもできる、中学生だからこそできる!
胸を大きくする方法をお教えします!!

 


目次


 

胸を大きくするのに小細工は必要ない

中学生と言えば成長期の真っ只中です

大人と違い、
しかりとした生活改善、体質改善だけで胸は応えてくれるはずです!


不必要な費用をかける必要はありません!!


胸を大きくするための食生活

「胸が大きくなる4つの食材」「キャベツでバストアップ」
ご紹介した通り、

一度、食生活を見直してみませんか?


大人だと余計なところに肉がつくため、私はオススメしていませんが
鶏肉など良質なたんぱく質を摂取するのもオススメします。


お母さんに頼める方は、
「夕食の献立にキャベツや大豆、鶏肉など入れて」と
お願いするといいでしょう♪


娘のお願いなら、積極的に協力してくれるかもしれません。


外食のときも好きなものばかり食べるのではなく、
メニュー選びに少し気をつかうといいでしょう


胸を大きくするための睡眠

夜更かししていませんか?

睡眠時間は十分とれていますか?


「胸を大きくするために、睡眠中も大事」でも紹介していますが
睡眠は非常に大事なものになります。


胸を大きくするために、女性ホルモンは切っても切れない関係にありますが


・睡眠不足は女性ホルモンの分泌を妨げる
・22時から夜の2時が一番分泌される


夜中まで夜更かしをし、毎日睡眠不足で生活していませんか?


もし、そのような生活をしているなら
自分から胸を大きくすることを諦めていると言うほかない(´・ω・`)


毎日は無理でも、意識して行うだけで生活習慣はかわると思います
今日から意識してみませんか?


胸を大きくする最大の敵はストレス?

女性ホルモンの邪魔をするホルモンに「副腎皮質ステロイド」と言うものがありますが
ストレスは、その「副腎皮質ステロイド」を作ってしまいます。


ストレス社会と言われ、ストレスのない生活は不可能でしょうが、
上手なストレス発散方法を見つけ、 ストレスを抱えすぎないようにしましょう


胸を大きくするための体質改善

バストのほとんどは、ご存じの通り脂肪です

無理な、過度なダイエットはしていませんか?

ガリガリでは、胸は大きくなりません。
かと言って、脂肪だけでも大きくなりませんが(´・ω・`)


胸を支える重要な筋肉に、大胸筋があります
大胸筋はバストの土台となる大変重要な筋肉です。


筋トレで鍛えるのもいいですが、
正しい姿勢を保つのに大胸筋がつかわれます

猫背になっていませんか?
猫背では、大胸筋が衰えてしまいます。


普段の生活から

どうですか?
難しいことはなかったと思います


・食生活に少し気をつかう
・睡眠はしっかり確保
・ストレスは適度に
・正しい姿勢で大胸筋を鍛える


もし改善できるところがあれば
まずはそこから改善してみなせんか?


成長期のあなたなら、これだけでも十分バストアップは可能であると考えます!!


効率的なバストアップ

もっと効率的に、短期間でと考える場合
クリームやサプリメントに頼りがちですが、私はエクササイズをオススメします!


理由は2つあります
1、エクササイズで十分な結果がきたいできる
2、お金がない


エクササイズなら胸を大きくしながら、形をキレイにしたり
下垂れを防止できます


さらに・・・ お小遣い制で、お金に余裕がない中学生でも
このサイトを利用していただけると
実質無料で試すことができます


詳しくは 「エクササイズを無料で試す方法」
をご覧になるか


「お問い合わせ」からご連絡いただければ
説明、相談させていただきます


まとめ

遅いことはあっても努力するのに早いと言うことはありません

悩む前に行動あるのみです!

あなたの胸は大きくなります♪

生活、体質の改善からトライしてみませんか?



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